Красивые белые зубы — это результат не только правильной гигиены ротовой полости, но и здорового питания. Существует немало вредных продуктов, которые могут нанести Вашим зубам существенный урон. Среди них — чай, кофе, сладости, газированные напитки.

Однако наряду с ними есть и такие правильные продукты, которые, как и вредные, портят зубную эмаль. В результате зубы теряют жемчужный блеск, приобретая серый оттенок. Противостоять этому довольно просто. Главное — знать те продукты, которые разрушительно воздействуют на зубы, и применять простые правила профилактики.

5img_1

Барбекю. Это блюдо стало символом времяпрепровождения на свежем воздухе. Многие уже не представляют себе праздника без сочных жареных сосисок или ароматного ошейка. Лучшим соусом для них является барбекю.

Если Вы хотите оставаться обладателем белоснежной улыбки, постарайтесь в меру использовать этот соус — он содержит много сахара. При длительном контакте зубов с барбекю ухудшается цвет эмали.
Совет: Если не хотите отказываться от соуса, перед едой нанесите на зубы тонким слоем вазелин. Так Вы защитите эмаль от обесцвечивания. Если этот вариант Вам не нравится, то после барбекю не забудьте почистить зубы.

Фруктовый сок. Такие соки вкусны и содержат много ценных питательных веществ. Однако они отличаются высоким содержанием сахара, а это значит, что потребление их должно быть умеренным. Фруктовый сок для зубов подобен шоколадной ванне. Под влиянием сахара во рту синтезируются кислоты, которые повреждают эмаль, что приводит к развитию кариеса.
Совет: Фруктовые соки надо пить через соломинку, чтобы свести к минимуму контакт зубов со сладким напитком.

Белое вино. Считается, что красящие вещества содержатся только в красном вине, поэтому предпочтительнее пить белое. Увы, белое вино не меньше красного разрушает эмаль зубов и содержит вредные для организма красящие вещества.

1e0121d13af37b797a28c0fa3a4

Совет: Употребляйте белое вино с сыром. Этот продукт, богатый кальцием и фосфором, подавляет действие вредных кислот. После употребления вина не лишним будет прополоскать рот водой.

Витамины жевательные. Проницательные наблюдатели давно заметили на полках различные фруктовые витамины в виде жевательных резинок. Однако они содержат много сахара и разрушительно воздействуют на зубную эмаль.
Совет: Откажитесь от сладких добавок в пользу привычных витаминов. Обогатите свой организм витаминами с помощью овощей, фруктов, орехов.

Сухофрукты. Некоторые фрукты очень полезны для зубов. Например, груши или яблоки, которые содержат много воды. Но это не распространяется на сушеные фрукты, хотя, по сравнению с конфетами, они  менее калорийны.
Эти питательные закуски содержат клетчатку и напрочь лишены целлюлозы, а потому воздействуют на зубы по принципу жевательных конфет. Поэтому любители сухофруктов часто являются клиентами стоматологов.
Совет: После того как Вы полакомились сухофруктами, не забудьте сразу почистить зубы с использованием зубной нити.

Ягоды. Некоторые ягоды, как, например, темный виноград, содержат большое количество кислоты, которая изменяет структуру зубной эмали, что приводит к гиперпигментации. Таким же эффектом обладают апельсины.

На большое количество красящих веществ в голубике указывает синий цвет языка и зубов после ее потребления. Для любителей этой ягоды характерен желтый оттенок зубов.

Совет: Приучите себя после каждого потребления ягод обязательно чистить зубы.

Источник: estet-portal